Aanbevolen Bad 90 minuten voordat het naar bed gaan 's nachts, dit is de reden
In Jakarta, zijn er sommige dingen die worden aangevraagd, kunt u meer heerlijk, slapen onder hen drinken van warme melk of lees een boek. Daarnaast is er een langere anders kan ook helpen slaap meer solide te maken, namelijk het bad van de avond voor het naar bed gaan. Ja, een studie van het Center for slapen geneeskunde aan NewYork-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center gevonden dat deze gewoonten kunnen maken het lichaam meer ontspannen richting het einde geworden. Onderzoeker Dr. Dianna Augelli raden zelfs u de nacht voordat het naar bed gaan wordt een gewoonte om een bad. Bad nacht koeling is een proces dat het signaal dat het tijd om te rusten, de lichaamseigen zei Augelli, geciteerd uit vrouwen gezondheid Mag. Hij bleef, aanbevolen bad tijd is ongeveer 90 minuten voor het slapen gaan. In die tijd heeft het lichaam genoeg tijd om uw circadiane ritme, die gaf het signaal op het hele lichaam om te ontspannen. Lees ook: doffe pijn na een regenbui is de nacht, een teken van artritis? Direct na het bad voelt u zich meer energiek en actief. Echter zullen na verloop van tijd die het lichaam met het proces beginnen zal van de koeling van het lichaam systemen meer klaar om te rusten, imbuh Augelli. Naast ontspannen helpt baden de nacht voor het slapen gaan ook u 'schone' lichaam van de rest van het zweet dat in de huid opbouwt. Dr. Eddy Karta SpKK van Huggy Zuid-Jakarta kliniek openbaart aan douche dat de nacht-voorgesteld met behulp van lauw, de temperatuur van het water dat het naderen van de lichaamstemperatuur, 37 graden Celsius. Hoe zit het met de bezorgdheid die leiden tot artritis Bad nacht? Dr. Andra Azwar, SpPD van RS Royal Taroema Jakarta uitgelegd dat zwemmen de nacht en het risico van reuma had geen relatie op alle aliassen zijn gewoon mythes. Reuma die betrekking op het immuunsysteem en de ontsteking heeft. Voor de temperatuur, er zijn theorieën die geen opgeeft hoeveel temperatuur is goed, maar te oordelen naar het weer is wat het als kijkt. Dus als het weer is koel en ja gekoppeld gebruik warm water en licht van Dr. Andra. Lees ook: kunnen zwangere vrouwen de nacht bad? Deze uitleg van de arts (ajg/omhoog)
